长期伴有黑眼圈，怎么治？

      你好，你一直以来有黑眼圈，已经好几年了。黑眼圈是由于长期熬夜，睡眠不足导致的。平时要保证充足睡眠，不要熬夜，压力不要过大。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度疲劳。
      

      1黑眼圈多跟黑色素不断积累形成有关，很多人工作经常熬夜到半夜1,2点，已经很困了但是还需要集中精神工作，就会容易把毒素黑色素积累到眼睛周围，形成黑眼圈，经常熬夜，玩游戏的人多数都有黑眼圈。
      2工作或者学习压力大，睡眠不好也容易有黑眼圈，很多人发现，即使晚上睡的比较早，但是由于心理压力过大，经常胡思乱想，导致整个晚上睡不着，紧张焦虑，氧气消耗高，血液循环缓慢，早上起来容易有黑眼圈。
      3有的人身体素质比较差，经常容易感冒发烧，或者容易传染上一些疾病，身体免疫力差，面黄肌瘦，贫血等等，也会给血液循环带来很大的影响，时间长了就容易有黑眼圈，眼圈浮肿，淤青等现象发生。
      注意事项
      造成黑眼圈，多数是由于我们平时生活饮食不调，不注意休息造成的，想改善眼睛状况，晚上不能熬夜，睡眠要充足，饮食要规律而且营养全面才可以。
      

      病情分析：
      黑眼圈一般的都是受寒，或者是熬夜引起的，主要还是气血不畅引起的。
      指导意见：
      平时尽量不要熬夜，别太多的看手机或者看电脑等这些电子产品，另外就是可以经常揉揉眼睛，然后用温盐水上上湿敷。
      
      以上是对“长期伴有黑眼圈，怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！