有问必答网心理健康科 → 我总是莫名其妙的心累

我总是莫名其妙的心累

女 | 17岁 2019-06-22 13:22:51 4人回复 来自

健康咨询描述: 我总是觉得自己很心累,总是想一个人静静,经常莫名其妙就觉得很难过。我觉得我没什么事啊,也没有遇见不开心的事情,又不想和别人说话,觉得所有人都不理解自己。觉得自己活着好累啊。

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-06-22 13:30:28 我要投诉

      你好,根据你的描述,考虑是有抑郁倾向。你才17岁,正处在青春期,情绪波动可能会比较大,建议你注意调节自己,多参加户外运动,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力,凡事往好的一方面想,要有知足常乐的心态,多听听音乐,舒缓情绪,做自己感兴趣的事情。坚持参加体育锻炼,消除不良情绪。
      

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-06-22 13:26:27 我要投诉

      病情分析:
      一定要去全身心放轻松,不要过于紧张焦虑,学会转移自己的关注点,做些自己喜欢的事情,调整好自己的心态和状态!
      指导意见:
      一定要调整好自己的想法,想法决定一个人的情绪,想法要积极向上,多和家人朋友沟通交流,多看看书,加强体育锻炼,没事多走出去!加油,相信自己可以!
      

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-06-22 13:26:40 我要投诉

      病情分析:
      你总是觉得莫名其妙,感觉很累,也不想和别人说话,觉得所有人都不理解自己,总是想一个人静一静。看起来可能是有些抑郁的症状。
      指导意见:
      你可以在网上做个症状自评量表SCL-90,也可以做汉密尔顿抑郁量表,了解一下自己的抑郁水平。有必要的话就到医院精神心理科看心理医生,接受心理疏导。
      
      以上是对“我总是莫名其妙的心累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2019-06-22 13:29:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你现在这种情况考虑是有点轻微的抑郁了,你的情绪很低落的,而且不愿意与人交流。
      指导意见:
      你现在不愿意说话,总是想一个人安静的待着,还觉得自己活的很累,感觉谁也不理解你,你现在一定是学生吧,学生时代哪有不累的,没有一帆风顺的人生,所以建议调整心态,不要总是觉得别人不理解你。
      

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