白天睡一会晚上睡不着

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，避免熬夜，适当的活动放松减压，必要的时候去医院用调节神经，镇静催眠的药物对症治疗，尽可能的避免过度的学生压力大
      

      你好，是学生还是工作了。三年了睡眠如此不好的情况下还在坚持学习或者工作不容易。学习工作都是很辛苦的事情。睡眠对工作学习也很重要。三年了出现胸闷，气短，头痛，头昏是必然也是提醒，提醒你需要注意健康了。当然有时候心情不好也可能出现这种情况。建议系统检查身体，如果觉得需要，找心理咨询师谈谈对你有帮助。
      

      长时间的睡眠质量不好，会对身体造成影响。你自述已经有三年的时间晚上睡不着，而且也已经影响到了白天的状态，出现了相应的一些不适症状。这种情况下，就需要你抓紧时间去精神专科医院进行睡眠障碍治疗，以免耽搁时间，而出现更多的躯体不适。
      以上是对“白天睡一会晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己的情况，失眠已经三年了，引发失眠原因很多，可能是自己心里因素和精神因素导致，应该到最近医院心理科检查就诊，可以在医生指导下吃右佐匹克隆片进行调理，平时养成良好生活习惯和规律作息时间。
      

      病情分析：
      你今年17岁，出现失眠已经三年时间了，晚上睡不着，白天容易醒。出现了胸闷气短，头晕，头疼，这是长时间失眠所造成的躯体化反应。
      指导意见：
      你那种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。医生会让你做相关生理检查，也可能会做一些心理量表。通常需要吃些镇静安神的药，并接受心理疏导。

      病情分析：
      你好，你的这种情况形成的原因有很多，考虑存在具体的器质性病变的可能，由于心脏问题，支气管问题所造成的，另外也可能是由于睡眠质量不好，从而引起的头晕，头痛，气短的情况！
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院去进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗！另外也要注意调整睡眠治疗，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外也要注意不要熬夜，调整生物钟至规律水平，白天不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，试试效果！
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己只要白天睡觉，晚上就会睡不着，而且还出现了胸闷，气短，头痛的症状，如果是长期的，这种症状有可能是神经衰弱造成的。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你在日常生活中注意劳逸结合，平时多进行一些体育锻炼，养成良好的作息习惯，多补充一些营养。
      以上是对“白天睡一会晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，17岁，女，您所述的情况考虑焦虑症引发的躯体反应，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。
      

      病情分析：
      你好！胸闷气短、头晕与睡眠不足、精神紧张压力大、神经衰弱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。口服安神补脑液。