健康咨询描述: 五月份去医院做了抑郁检测,重度抑郁,可是我一直没有办法相信,因为我并不失眠,也不浅眠,但是有时候特别瞌睡,到底是不是?
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,应该不是什么重度抑郁症,并且从此以后,如果没有特殊的情况,我不建议做这种测试,也不要给自己贴上任何什么抑郁呀,焦虑呀,等等不良的标签一定要给自己贴上好的标签,比如说我是一个善良的人,我是一个积极上进的人,我是一个记忆力强的人等等!特别瞌睡就是营养不足啊,或者认为锻炼身体不够啊,或者需要在中医指导下进行进补啊,这些都是可以做到的,而不要给自己贴上任何不良的标签,因为贴上什么标签就会成为标签上的那个人。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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