健康咨询描述: 吃左旋肉碱要注意什么,怎么让效果达到最佳
你好:左旋肉碱作用是起到搬运工的作用,帮助脂肪消耗利用,不能额外增加热量消耗的,单纯服用它没有减肥效果的,必须配合控制饮食及加强运动锻炼。减肥控制体重关键是管住嘴、迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,少油少盐,一日三餐规律等,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,慢慢就会控制好体重减肥的;不要过于相信广告宣传及偏方秘方等。科学减肥,健康快乐生活!
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