这个情况如果是晚上做运动的话,最好是每天进行跑步锻炼,这个应该能更好一些,这个需要适当的锻炼,不要过量运动不用过于,不用过于担心,没问题的。你注意观察天气复查就行。
运动是最好的休息方式。晚饭后适当散散步,在广场上伴着音乐跳跳广场舞,或者游泳,都是不错的运动方式。不建议跑步等剧烈运动。总之,凡事都要有一个适度,适合自己。
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