一天瘦一斤减肥？请问坚持多久
健康咨询描述： 自己体重一直都在200斤左右，让我痛苦难过，我最近在我们减脂中心医院，通过王医生针对我的进行了HICIBI科学减脂方案，医生建议还需要坚持一个月的巩固期，目前体重在165斤，我已经很满意了，王医生说减肥不是单一进行的，结合HICIBI六项减脂计划，这样全方面减肥才是科学减脂，请问我还需要坚持多久的HICIBI科学减脂计划呢？
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医生回复区
病情分析：
你好，你的情况是正在进行减肥，这种情况考虑需要根据你的运动量，个体具体情况决定，医生让你再坚持一个月，你按医嘱执行就可以了。
指导意见：
减肥是一个长期的过程，即使体重已经减下来了，平时也需要进行饮食控制与体育锻炼巩固，以免反弹。
那我按照医生要求在进行HICIBI科学减脂计划一个月的！谢谢医生回复！
你好，继续坚持，持之以恒才能达到目的！
你好，减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要吃零食与宵夜，每天注意适当的运动，不能总是坐着或者躺着，最好是每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。
除此之外，你要严格按照医生制定的减肥计划进行，这样才能够做到减肥成功，不能半途而废。
你好，针对你的症状描述，目前这种情况建议你合理的进行饮食和运动，保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去既有利于健康，也可以维持体型和体重，千万不可以节食或乱用减肥产品和方法，不支持你继续进行这种减脂计划。
以上是对“一天瘦一斤减肥？请问坚持多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这个减肥只要采取科学减肥方法就可以的，注意监测体重变化
指导意见：
建议您最好是平时少吃高热量高油脂类食物，注意多增加体育锻炼，可以采取游泳，健身等
谢谢医生回答，继续坚持HICIBI科学减脂计划，看到了瘦下来的希望了，好开心
你好，可以的，只要坚持，再注意饮食摄入就可以的，不用担心
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