每天感觉睡不好，起床的时候感觉特别累

      您和，大腿疲劳特别累，考虑是睡眠不足引起的情况，增加睡眠，避免熬夜，每天用手按摩头皮，促进血液循环，可以口服一些增加睡眠的药物等，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体。
      

      根据你的描述，睡眠不足，长期熬夜是可以引起体质下降，导致疲劳状态的。建议放松心情，睡眠可以热水泡脚，喝杯热牛奶等提高睡眠质量，改善体力。必要时可以口服安神补脑液或者天王补心丸试试。
      

      病情分析：
      您的睡眠不好，就会影响到身体状态。建议白天可以适当的进行体育活动，不要喝咖啡浓茶等刺激性的饮品，营造良好的睡眠环境。可以在晚睡前用温水泡泡脚，或者是喝一杯温牛奶，都是有助于睡眠的。
      指导意见：
      如果通过这些条理不见好转，建议您可以找中医诊脉辩证调理一下。这样效果会比较好。
      以上是对“每天感觉睡不好，起床的时候感觉特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠不好，引起精神，体力异常，如活动无耐力，思维混钝，是神经衰弱引起的症状。如果是心理因素，可以去看心理医生，也可以思量使用镇静药物。
      指导意见：
      保持愉快清纯，避免思想压力过大，生气不良情绪刺激，如果有心理异常，可以去看心理医生，进行心理咨询并疏导，也可以服用镇静药物，每天睡前服用安定五毫克，适度户外活动，增强机体抵抗力。