失眠过后长胖了，腿上还有好多膨胀纹
健康咨询描述： 我断断续续失眠三年多了，最严重的时候整晚睡不着，这期间长胖了十来斤，浑身肉很软腿上还长了好多膨胀纹，一直瘦不下来，请问怎么才能瘦
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病情分析：
减肥的诀窍就是少吃多运动，管住嘴迈开腿，每个人都知道，但是能够做到的肯定是可以成功，
指导意见：
但是完全能够做到的，寥寥无几，另外需要坚持，一般通过1月左右的坚持就可以见到明显的效果，所以最笨的方法，也是最管用的方法。
病情分析：
正常情况失眠是不会造成肥胖的，而应该是会出现消瘦，这种情况下，应该和你自身的体质或者是内分泌有关系。
指导意见：
肥胖要进行减肥，你可以考虑先调整好自己的生活状态，比如使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液先提升你的睡眠质量，然后通过饮食的适当控制，还有运动锻炼来减肥。
病情分析：
正常情况失眠是不会造成肥胖的，而应该是会出现消瘦，这种情况下，应该和你自身的体质或者是内分泌有关系。也有可能是因为植物神经功能紊乱造成内分泌的失调。
指导意见：
考虑先调整好自己的生活状态，比如使用安神补脑液，谷维素或者是酸枣仁口服液等先提升你的睡眠质量，然后通过饮食的适当控制，还有运动锻炼来减肥。也可以找中医看看，调整一下内分泌试试有没有作用。
以上是对“失眠过后长胖了，腿上还有好多膨胀纹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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