总是想以前的事，一想到心里难受，睡不好觉
健康咨询描述： 半年前开始一段婚外感情，前段时间我主动结束，觉得这样有害于家庭，但不联系后，自己经常会想起以前在一起的情景，心里就特别的痛苦。现在睡眠也不好，怀疑自己抑郁症，去看了医生，开始吃百忧解，一天一片，吃了二天了，没感觉好转，而且有时担心这样会得精神病，非常害怕。现在就想医生能帮我打开心结，不再想更不要留恋以前的事。谢谢
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根据您说的情况，这是有轻度的抑郁症，您可以每天锻炼身体，做自己感兴趣的事情，多与朋友聊聊天，不要自己单独在一起，可以出去旅游转转，对以前的事情放下，过一段时间就会好了
那百忧解还要不要吃？我现在天天早上起来锻炼，也尽力多做些事，就是夜里睡的不好，早醒易醒
不需要吃白忧解了
谢谢您的回复
不客气，这是我应该做的。
病情分析：
这个主要是人的心态造成的，就是一些人的志向不高远，就会喜欢在感情上看得重一些，但是又没有把家庭看最重，就会有这些现像的
指导意见：
其实你现在就放下这些不成熟的感情虽然你四十九了但是心态不成熟，所以就会有这些现像吃药是没用的吃药不会让你成熟，你如果闲的话可以做一些帮助别人的工作如果不是闲人就作一些家庭的建设相信你的家人子女还需要你的帮助的，代着他们向更美好的明天走去，而不要去想这些跟本无意义的事，这些只是不成熟的人在意的一些事，成熟的人从不在乎这些。
我就想有个什么方法，彻底不再想，让自己走出来
你就不需要方法只需要去作一些具体的事就行了，因为在你想这些事的时候，别人和别人玩得很开心，非常的开心，谈情话所以你的一些困惑是你自己造成的，而别人此时和别人很开心，你还折腾什么呢，好好把精力用在家庭的建设上没什么本事的就出去创个业。成个亿万富翁，一些事就平扶了。
非常赞同你的意见，我心态很不成熟，看身边的朋友都有这些情况，自己也就向往，但心里也明白这是很不好的
一般玩感情都会败落的的，所以你现在挺好的断了就要了断，从心里上戒了，因为你有点念旧但是别人不念的，她现在肯定在和别人亲亲我我的，所以你就不要想什么情感的事人家也是找个乐子，所以你放下这些成熟后，你把精力用在人生的追求上，让整个家都上一个层次会更好的。你之所以精神上有依耐是因为你极不成功你应该是一个失败者只有失败时人才会想依靠一下诉说一下心声，其实你就静静的学习提高，做点有意义的事能力不足先看几本书就会提高的看看一些书心志也会成熟起来，
我自己有个小企业，这段时间我也努力去做事，想彻底忘了以前的事，可时不时的头脑忽然想起，心里就很难受。就想着有什么方法让自己从心底痛恨以前的那些事
小企业都是不赚钱的所以你把精力用在扩大上，做成一个成功的企业家，只要你玩感情，你的小企业做不大的，放下这些全身心去努力发展。没人在乎你的她现在一定在和别人很开心，比和你时更会玩，你就努力工作就行了。
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，49岁，男，您所述的情况，考虑疑病症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
指导意见：
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。治疗需要时间和过程，不是立竿见影的。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，把自己的注意力和精力转移到别的事情上去，比较容易走出来。
以上是对“总是想以前的事，一想到心里难受，睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在哪可以测试SCL-90，一般医院里有吗？
网上搜索即可免费测试
刚才测了150分
您的测试结果并不明显
和你们说说，现在心里也舒服多了
嗯嗯，您主要是责任感和情感之间的矛盾，让您纠结，难以放下。
您说的太对了，一边觉的对不起家庭，一边又沉迷新鲜的感觉，所以心里一直是自责内疚与愉悦的情感在角逐，现在我主动彻底断了，一时难以忘却。现在在你们开导下，心里也好受些，也增强自己的主观意识，婚外情真的不能碰。
嗯嗯，改过了，您依然是好丈夫，好爸爸，好男人！祝您幸福！
谢谢您?，经过这次挫折，我会做回自己，而且要更好。
嗯嗯，好好珍惜眼前人！
病情分析：
您好，出现婚外恋其实也是对现实生活的一种逃避或者是因为现实的婚姻生活不满意进而导致的。
指导意见：
建议您要放松自己的心情。婚外恋之所以会让你留恋，就是因为人们把它幻想的太美好，您要知道，每个人都有优点，也都会有缺点，在激情澎湃的时候，你只会注意对方的优点，往往会忽略她的缺点，可是，生活是最现实的，当激情过去以后，剩下的就是更多的烦恼了。
谢谢你的回复
不客气，时间是修复一切的良药，让自己心情放轻松，做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力，让自己的生活稍微忙碌和充实一些，等到时间慢慢过去，您就会从这段感情中走出来了。
和你们说说现在心里也舒服多了，其实自己也明白对于这事都难于启齿，所以也不好和身边的人说，就一直闷在心里，既觉的这事很不好不能再碰，又隐隐的一些留恋一不注意就想到以前的事，心情就在这种状态下角逐，痛苦。现在在你们开导下，一定要渐渐的彻底的不在留恋，把情感投入到家庭中去，让自己的心态变的成熟起来。
心里的事情说出来就会觉得轻松一些的，感情的事情需要时间来淡化。以后您心里觉得想倾诉时，可以在这里和我们倾诉一下，有助于缓解内心的负面情绪，让您重新拥有轻松愉快的心情，从而更好的让您拥有愉快的心情。
谢谢你的关心。我平时正常时也觉的有点抑郁情绪，很少觉的很高兴很开心，20几年结婚前受过一次感情挫折，去医院看，吃了几天药心情转好就没吃了，以后断断续续的心情低落，没去医院，就自己抗着，过段时间也就好了。请问我这是不是抑郁症，需不需要吃抗抑郁病的药？
您好，其实人的情绪也是处于一个动态变化的过程的。如果不是长时间的情绪低落，多考虑不是抑郁症。但是，如果您想清楚一下您心理的具体情况，可以去医院心理科看一下，这样才能更好的全面评估您的具体心理健康状态。
请问这次我的百忧解还要不要吃？已经吃了2天，一天一片。谢谢
您好，既然这是医生给您开具的药物，您可以先服用，定期复诊，明确服用药物后症状好转情况，然后再调整药物使用。先不要自行更改治疗方案，毕竟对您的病情我没有全面的了解，因此无法给出药物治疗的指导意见。
昨天看医生时没好说这事，只说了一些症状，其实我自己觉的就是一心结没打开，现在在你们开导下，心里也舒服许多，所以百忧解明天不想吃了，可以吗？
如果您觉得心情已经好了很多，可以不吃西药，去中医医院看一下，选择性质温和的中药调理一下，这样可以避免西药使用的副作用。当然，自我心理调节也很重要。祝您每天都有好的心情，放下过去，珍惜您现在所拥有的一切。
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