扭到腰怎么才能恢复的快
健康咨询描述： 女,28岁。就弯下要不小心扭到了，这一扭就直不起来腰了，直起来很疼，要怎么办，
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如果单纯是腰局部疼痛的话，可以适当的口服和局部应用一些活血化瘀消肿止痛的药物对症治疗。在治疗期间建议注意休息，避免过多的活动，不能受凉受累，以后可以适当的进行腰肌力量的功能锻炼。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的腰部被扭伤了，疼痛，这种情况是由软组织的损伤，恢复需要慢慢调养。
指导意见：
你好，这是有扭伤后有软组织的肿胀和损伤，可以去上正规医院的康复科治疗，针灸按摩，红外线烤灯照射局部，不要弯腰，尽量的卧床休息2到3周，佩戴腰围，不要再受凉了，口服腰痛宁胶囊。
哺乳期不能口服药物吧！
那哺乳期那就尽量不吃药了，天天热敷休息吧
热毛巾热敷可以缓解么？
不要用热毛巾就用暖手宝，热水袋敷，防止烫伤。
好的，谢谢
外贴好一点儿的活血化瘀的膏药也行，比如说艾灸贴，不要再负重前行。
病情分析：
你好！根据你的描述这种情况有可能是一下子用力不平衡导致肌肉有点拉伤引起的急性腰扭伤。
指导意见：
建议：这种情况短期内最好卧床休息，可以进行热敷，按摩，烤电，理疗，对症治疗促进血液循环，有利于疼痛缓解。可以吃点复方伤痛胶囊活血止痛对症治疗。休息是最好的治疗方法，短时间内尽量避免过度弯腰负重和劳累。
以上是对“扭到腰怎么才能恢复的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，请问以前有没有腰间盘突出？建议你现在卧床休息，不要让腰部有太大的压力，也可以用云南白药气雾剂治疗。
指导意见：
你好，建议你平时不要从事重体力劳动，不要提重的东西。如果腰部损伤后，恢复效果不好的话，会引起腰间盘突出。
从来没有呢？
现在卧床休息吧，养不好的话，以后怕腰间盘突出。
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