晚上睡觉难入睡怎么办?

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，爱想事情，在某种程度上讲，也不一定就是一个坏事，就像做鸭一样，每天睡觉前多想一会儿，接下来的文章怎么写。
      指导意见：
      建议你不要给自己贴上任何不良的标签，要给自己贴上很多好的标签，比如说我是一个躺倒就能睡着的人，我是一个记忆力强的人，我是一个学习力强的人，等等，因为贴着什么标签，就有可能从标签上的那个人。
      

      病情分析：
      你好！你目前处于焦虑状态。告诉你一个小技巧。找到舒适的姿势，坐着、靠着、躺着都可以，与舒缓轻柔的音乐配合效果更佳哦！闭眼，深呼吸，让自己慢慢平静下来，想象一些令自己愉快的画面。（可以提前看一些图片或视频帮助自己想象）。建议在头脑清醒时做冥想效果更好，而非困乏想睡觉时。
      指导意见：
      找到舒适的姿势，坐着、靠着、躺着都可以，与舒缓轻柔的音乐配合效果更佳哦！闭眼，深呼吸，让自己慢慢平静下来，想象一些令自己愉快的画面。（可以提前看一些图片或视频帮助自己想象）。建议在头脑清醒时做冥想效果更好，而非困乏想睡觉时。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，你这种是自然的现象，你从小的家庭环境所导致的，在随着年龄的增长，觉得影响了你的生活，需要一个安静舒适的睡眠环境
      指导意见：
      建议你，一，调整睡眠环境，消除噪音，室内光线要暗淡，温湿度要适宜，床铺要松软舒适，二，增加营养符合身体健康的需要，多吃新鲜蔬菜水果，蛋类奶类豆类三，放松心情，减轻压力，愉快生活活在当下
      
      以上是对“晚上睡觉难入睡怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！