每天早上都觉得很悲伤，早醒
女 | 23岁 2019-06-28 09:01:55
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 这个星期换了新的工作，工作上也没有面对太多困难，每天早上都会早醒，醒来以后睡不着，心情变得压抑，会想哭，下午之后会改善，晚上几乎不会觉得难过，第二天早上又重复
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医生回复区
2019-06-28 10:29:39 我要投诉
病情分析：
你最近几天换了新工作，早上早醒睡不着，心情压抑，想哭。这种情况很可能和你换新工作有关，你可能感觉有些孤独无助。
指导意见：
建议你到医院精神心理科检查治疗，你也可以自己在网上做个抑郁自评量表SDS，了解一下自己的抑郁水平。你现在看心理医生，接受心理疏导是很有必要的。
2019-06-28 09:08:40 我要投诉
病情分析：
嗯，早上起来情绪低落，有没有伴随一些消极负面的想法呢？因为人的情绪是受想法影响的，所以可以去调整自己的想法。
指导意见：
早上起来的时候多给自己积极的暗示，如美好的一天开始了。然后可以听听欢快的音乐，做做简单的运动，让自己精神起来。
2019-06-28 09:12:00 我要投诉
病情分析：
这种情况主要是你还没有适应新的工作。适应一段时间你就会好起来的。首先要学会调整自己的心情，转移自己的注意力，做一些自己比较喜欢做的事情，来化解这种压抑的心情。
指导意见：
轻度抑郁症的表现是持续两周以上的心情低落，做事情没有愉快感，自我评价的下降。影响到患者的社会功能。建议你出去散散步，听一听音乐。找好朋友出去聊聊天。尽快的走出这种抑郁的状态。改变自己不良的认知。看事情往好的方面去想。
以上是对“每天早上都觉得很悲伤，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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