目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外控制!不要使用减肥产品,建议晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的跑步有助于体重下降!减肥的过程需要坚持建议坚持住。
病情分析:
你好,根据你提供的情况,科学的减肥需要多种方法联合,应用效果比较好。
指导意见:
在锻炼过程中饮食调节也非常重要。合理的膳食调节有利于调节机体的代谢。要想减肥成功,最重要的是要管住入量和出量。
以上是对“两个月锻炼减肥25斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
患者女2|岁,想通过锻炼和按摩,两个月减掉25片,现在是143斤,这种情况我想是有可能的!
指导意见:
这种情况首先要看体质指数,也就是身高和体重的比例,千万不要盲目追求苗条而使身体受损,如果确实肥胖,那就采取少吃多动的方法,有恒心有毅力地运动加节食!
病情分析:
非常有可能,只要你有毅力坚持,控制饮食,适当锻炼加上按摩,一定成功的。加油!
指导意见:
建议适量饮食蔬菜,水果,加强体育锻炼,局部或者全身按摩,特别是晚上7点以后不要进食食物和水果,水之类的效果应该良好,加油呀,靠毅力呀!
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