有问必答网心理健康科 → 一生气就想自残,想摔东西,拳头捶墙

一生气就想自残,想摔东西,拳头捶墙

女 | 27岁 2019-06-28 22:21:19 1人回复 来自温州市

健康咨询描述: 跟老公一吵架当时就特激动特生气,控制不住想伤害自己,想摔手机,拳头捶墙,让自己痛了就好受点。

医生回复区

肖攀攀
肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 擅长: 精神分裂症,情感性精神障碍,躁狂症,抑郁症,神经衰 帮助网友:5540
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2022-08-26 19:38:21 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,与老公吵架,情绪不稳定,不能控制,甚至出现不理智的行为。这这种情况一般考虑可能是自卑,缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制情绪,保持情绪稳定,遇到问题换个角度去思考,也许心情就会愉悦许多,平时多和老公沟通交流,释放内心的压抑,以取得他的理解和支持。

2019-06-28 22:28 ask91060673zd 追问

从小就自卑。因为我身高145。从小被人嘲笑,现在觉得婆婆公公所以人都看不起我。虽然我老公有时候对我特别好。但吵架的时候就特别狠。他总是以玩笑的口吻整天打击我,说我矮,胖,丑。我总觉得他说的是事实。我真觉得自己没用。

2019-06-28 22:31医生回答:

首先愉悦接纳自我,人无完人,每个人都存在这样或那样的缺点。何必在意别人呢,相信自己靠自己的双手和智慧去生活一定会幸福!

2019-06-28 22:39 ask91060673zd 追问

别人我不在乎,我就是在意我老公对我的看法。我真的摸不透,总觉得他嫌弃我。但对我好的时候也很好。我很迷茫。我把这一切都怪自己太没出息了。谢谢医生能听我说这些!

2019-06-28 22:41医生回答:

对老公有依赖感,所以很在意他的看法,真诚地向他表述你的感受和心情。

2019-06-28 22:45 ask91060673zd 追问

是的,我很讨厌自己很黏人的毛病,都说沙子握的越紧越容易流走,我也想要不那么在乎他黏着他,可我就是办不到。我是觉得外观配不上他,别人也当着我的面说,我特别没安全感

2019-06-28 22:46医生回答:

放松心情,老公选择了你,表明他很欣赏你!自信吧!

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