腿肉太多了。穿裤子不好看不合身
男 | 16岁 悬赏2个健康币
2019-06-28 23:04:10
4人回复
来自黔西南布依族苗族自治州
健康咨询描述： 怎么才能让腿后面的肉消失穿裤子都不合身丑死了麻烦医师告诉我一下答案
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医生回复区
2019-06-28 23:15:50 我要投诉
首先这个情况的话要看你现在的整体状况，腿后面的肉是脂肪还是肌肉？如果是脂肪的话这个坚持跑步，这个脂肪就可以减下去，如果是肌肉这个就不好办了，这个情况的话，就只能是从上身还有其他部位着手。
2019-06-29 19:07
ask84025522zn
追问
请问医师。我是一个普通家庭的孩子。能根据我的家庭条件给我一些建议吗？
2019-06-29 22:34医生回答：
你这个情况的话，得先回答我上面的问题，你这些是脂肪还是肌肉？
2019-06-29 22:38
ask84025522zn
追问
是脂肪。看很多建议都是做有氧运动。说有氧运动可以全身性的减肥。但是我每次慢跑心率都会超过150。改怎么办呢？
2019-06-29 22:50医生回答：
那么你这个情况的话就是量力而行要循序渐进，刚开始可以散步走路
2019-06-28 23:08:06 我要投诉
病情分析：
你好，建议你可以适当的去做健身，这样会使你有所改变的情况，平时要注意保证充足的运动量
指导意见：
平时注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，不要吃高脂肪色食物注意保暖，避免感冒受凉等。以免引起不必要的麻烦等。
2019-06-28 23:13:46 我要投诉
病情分析：
按照你的大腿比较粗影响美观情况的叙述，看出你是一个非常关注自己形象的智慧青年。可能是因为学习静坐，锻炼少，摄入多，脂肪多引起的。
指导意见：
建议你改变饮食顺序，先喝点汤再吃莱再摄入主食，并晚上8点后不再进食，加强锻炼身体，利用空闲时间进一步加强锻炼。控制体重，吃粗纤维多的玉米地瓜燕麦。
以上是对“腿肉太多了。穿裤子不好看不合身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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