健康咨询描述: [女,16岁]我受伤到现在两个月了,6月4日拆的石膏拆髌骨脱位,的石膏,现在可以跳舞跑步吗,现在下蹲还是有点疼,走路有事候骨头会响,腿伸直绷直膝盖会疼,但感觉现在没大碍了,什么时候可以
您目前情况具体锻炼方法在医生指导下可以锻炼屈伸,可以主动及被动训练。需要避免劳累疼痛,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能。可以主动被动屈伸锻炼,还可以弹力带弹力球中药热敷烫洗和蜡疗等有帮助,在医生指导下一般可以逐渐恢复,积极锻炼一个月左右恢复
这个怎样快点好,现在还没有完全好,现在要赶紧练舞跑步的
去正规医院康复训练理疗针灸可以比较好
根据你目前描述的这种症状,结合你发来图片,目前我的建议是,加强功能锻炼是可以的,关于疼痛的问题,可能是由于局部粘连引起的,有些锻炼要根据自己的实际情况而决定。
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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