健康咨询描述: 髌骨脱位后三个月了,走路没问题,就是蹲下来有问题,蹲下来时,身体的重力一但放在左边,左膝那个部位就疼(图中圈出来的)现在就练深蹲,一般深蹲多久起来?深蹲起来后都差点起不来,疼
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像这种情况来看的话,如果是做深蹲的话,那么一般情况下就是能够做5~10组就可以了,主要观察身体情况,还没有产生其他一些不良反应症状,需要及时调整治疗就可以了,注意不要吃刺激性的食物,不要吃辣椒,看具体恢复症状
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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