这几天真是怪了，要不是不上厕所，要不就是一天拉3次

      您好，大便性状与次数与饮食习惯等因素有关系。日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。口服双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。
      

      你好，您这个情况多考虑是肠道功能紊乱所引起，平时饮食要清淡一点，避免吃辛辣刺激生冷油腻食物，不要喝酒。可以吃一段时间肠道益生菌调理一下看看。坚持多锻炼。
      

      病情分析：
      你好，考虑肠道菌群失调所致，可通过药物方面来治疗，注意观察病情变化，
      指导意见：
      建议药物方面可选用通便胶囊，复方谷氨酰胺肠溶胶囊，注意观察病情变化，切忌辛辣食物，
      
      以上是对“这几天真是怪了，要不是不上厕所，要不就是一天拉3次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！