不确定是不是抑郁症，

      病情分析：
      您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      患者有抑郁、焦虑的表现，建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息不要熬夜，要养成良好的生活习惯可以给你予以健康的恢复。
      指导意见：
      建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息不要熬夜，要养成良好的生活习惯可以给你予以健康的恢复。