我一直没法判断自己肾阴虚还是阳虚

      肾阳虚和肾阴虚有可能是同时并存的。你这个最好找一个好的中医大夫把脉。请问您平时的睡眠或者是有没有手淫的情况？睡眠不好，或者是经常手淫也会导致这些情况的。
      

      考虑是出现了肾阴阳两虚，可以配合使用肾宝合剂，调整阴阳，而如果出现乏力并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，可以配合使用中药调理下，尽量休息为主。
      

      病情分析：
      其实根据你的描述，我认为你这个症状估计是一些亚健康。属于功能性的问题，不是疾病。
      指导意见：
      建议你自己应该心理调整好，保持乐观的情绪，适当的活动运动，有助于改善身体功能。不要依赖药物。
      
      以上是对“我一直没法判断自己肾阴虚还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！