做事总是精神不集中这是怎么了？

      病情分析：
      你好，总是出现分心注意力不集中的状况，考虑是与你近期遇到了不顺心不如意的或者是让你感觉比较焦虑，难以释怀的事情有一定关系。
      指导意见：
      人在生活学习过程中，可能会遇到很多意外的事情，需要正确的面对这些问题，所有的问题总有解决的办法，也会有一定的结果，所以需要你减轻压力，劳逸结合，内心释然，以上注意力不集中的状况就会好转。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外也可能是由于休息不好，过于紧张，焦虑有关！
      指导意见：
      建议您不要强化问题，胡思乱想，最好调整情绪状态，多去转移注意力，做做深呼吸，放松训练有助于状态改善！另外注意劳逸结合，适当进行户外活动，慢慢调整看看效果！
      

      病情分析：
      你好：这种情况与精神疲劳，以及平时生活不规律，夜间睡眠不足和睡眠质量不好有关，这就可以导致出现精神疲乏，会引起注意力不集中。平时可以服用安神补脑液调理，另外要注意规律生活，适量户外锻炼，养成良好的生活习惯，不要长时间看手机电脑，并且要避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，这样有助于改善。
      指导意见：
      建议多吃含矿物质丰富的食物，吃含卵磷脂丰富的食物，宜吃碱性食物。忌吃辛辣刺激性食物，忌吃不易消化的食物，忌吃兴奋性食品。
      
      以上是对“做事总是精神不集中这是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！