早上醒的早，白天提不起精神来
健康咨询描述： 晚上8点睡觉，早上4点多醒了，醒后在睡睡不着，白天提不起精神来，白天闭眼咪一会就精神多了。请问这是失眠吗，需要吃什么药吗。还是是生物钟的问题
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好，你的这种情况有多长时间了？你晚上8点睡觉，早上4点多醒来，醒后再也睡不着，白天起不起精神来，白天闭眼眯一会儿就精神多了。
指导意见：
世界卫生组织经过多年的跟踪实验，得出结论：每天晚上睡够7个小时者最长寿。你晚上8点多睡，早晨4点多醒来，你睡了8个多小时，已经睡够了，这不是失眠，这是你的生物钟。中午闭上眼睛打个盹儿，是非常有利于养生的。
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，36岁男，晚上8点睡觉，早上4点多醒了再睡不着，白天提不起精神，稍事休息好多了
指导意见：
这种情况持续多长时间了，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解紧张焦虑情绪，适当午休，晚餐不宜太晚，清淡饮食，不宜太饱，饮水不要太晚，保持心情舒畅
这种情况有俩个月了，5月份在医院做的颅内，颈动脉彩超，还有脑核磁，没有其它问题，检查结果只是说睡眠引起的，让我调整睡眠,说不用吃药。我这样的情况，还需怎么调理，需要开什么药吗，没有副作用的。
可以中医药调理
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
