病情分析:
你好,根据你所说的情况,考虑可能是由于缺乏微量元素,维生素导致的症状。
指导意见:
平时要多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋,蜂蜜等,平时要注意饮食,清淡,营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,注意休息,保证充足的睡眠。
指甲上有竖纹,这个从西医的角度来说,不算什么,考虑是缺乏维生素,休息不好导致的。从中医的角度来说是可能是气血亏,不过你不要紧张,要按时作息,加强锻炼。
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