腿关节，肩关节持续响了一年。

      根据你的描述，考虑为关节部位损伤。这种轻度的损伤不会引起任何症状，也不需要特殊处理。建议你合理休息，减少剧烈的运动，减少上下楼梯，尽量减少下蹲动作。
      

      你好！最近一年感觉膝关节，肩关节活动有响声，这是关节软骨活动摩擦发出的声音（建议你别太关注这个声音，很多人都有，别形成习惯）。如果伴有不适感，说明关节软骨有退变。可以服药来治疗，如氨糖软骨素类药物。平时多运动运动，别总是一个姿势坐着。
      

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，腿关节、肩关节一动就响，有可能是生理性弹响，也有可能是由于周肉韧带的松张引起的
      指导意见：
      意见和建议：平时关节的弹响，可以先观察，不用刻意治疗，平时注意适度活动，增强肌肉稳定关节，偶尔肩关节有点痛，可能是受凉，受压劳累引起的，保暖休息，活动活动就好了
      
      以上是对“腿关节，肩关节持续响了一年。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，出现腿关节肩关节弹响一年，以前有过外伤史吗
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度，必要时拍个片子检查一下，关节弹响与关节囊卡压有一定关系，必要时风湿三项血沉检查排除风湿性类风湿性关节炎
      

      病情分析：
      从你的年龄和病情描述来看，发生关节弹响的原因很大可能是关节软骨摩擦引起，加强关节周围肌力训练有助于改善关节弹响的影响。
      指导意见：
      注射玻璃酸钠，口服氨糖，双醋瑞因或者硫酸软骨素。进行关节周围肌力训练，主要是做等长收缩，这个不能简单描述，有条件可以找一个体能训练师或健身教练指导。