大脑无无思维，一排空白，记不住东西
健康咨询描述： 最近伴有一个月左右的失眠，在此之前大脑记东西满，没有活力，思维能力下降，最近脑子有时一片空白，没有思维能力，记不住东西，有时坐看书静坐之类便会犯困打瞌睡，前段时间出现过大脑沉重，控制不住胡思乱想，情绪消极，心里面都是一些负面想法，多次想过结束自己生命，觉得生命没有意义，自己前面困难重重。
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医生回复区
病情分析：
根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向，请问这种情况多长时间了？生活中经历了什么重大事件？受到了刺激或严重的打击吗？
指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断治疗。
都是一些基本的小事情，看到的都是自己的一些负面，对自己的以后感到恐慌和焦虑，最近也要考试了，记不住东西更加慌张
与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感
我该怎么做呢，医生
小伙子，我在建议里说了应该如果自我调节，或调节控制不了该怎么办。目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果会更好
谢谢医生，感谢
不客气，祝你安好！
病情分析：
你好，根据你描述的情况，你可能是睡眠状况不好，导致了记忆力下降，思维能力不行，产生了一些父亲的情绪，可以先调节好自己的睡眠状况。
指导意见：
首先要学会把自己清空养成规律作息的习惯，可以找一个安静的地点谈好或者做好，然后进行深呼吸，深深的吸气三秒，在慢慢的呼气5秒，这样反复进行，然后从头到脚进行放松训练，让自己的每一个细胞都充满新鲜的氧气。
病情分析：
从你描述的情况来看，精力差，思维减退，情绪低落。存在着一定的植物神经功能紊乱，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心里压力大有关。
指导意见：
为你调整心态，放松心情，减轻压力。改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
以上是对“大脑无无思维，一排空白，记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，是什么让你有这些想法，当你意识已经不好了自然记不住东西，人的能力有限的尽力而为做不好也不要太自责或者其他原因看不起自己
指导意见：
看不下去的时候就不要再强迫自己可以稍微休息下，可以找个适合自己学习的方法，休息好了才有精力学习注意身体管理和情绪管理，有什么事情可以和家人朋友分享不要一个人在自己世界转
自己总是在想一些关于未来的事情，做了一个东西，关于总觉得自己不应该去弄那个东西，一直都在想那个东西，再起出写策划的时候就已经心态崩溃了，但还是坚持了下来
你的意志力很不错了了不要给自己太大压力，如果想去做就做，好奇心和兴趣是最好的老师，在现实允许可以试试看
医生，我记不住东西，下个周要考试了，真不知道该怎么办
考试前做好该做的，如果状态差就想办法调节下实在没办法下次努力，自己逼自己但不要过度，好好休息调整心态
谢谢医生，感谢
希望可以帮到你
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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