睡觉醒来特别兴奋难以入睡。

      病情分析：
      你晚上睡眠醒来之后特别兴奋，睡不着。你说是因为特别热，出了很多汗醒的，这是因为身体影响到了大脑神经系统，热醒了时候头蒙蒙的。
      指导意见：
      晚上醒来睡不着的话，可以起来用凉水洗洗脸。然后让自己静静的躺在床上，告诉自己闭目养神也是休息。注意让自己身心放松下来，慢慢就能睡着了。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是神经衰弱综合症的表现，就是出现失眠，易兴奋，易疲劳，出汗比较多
      指导意见：
      这种情况跟很多因素有关系，不可能是最近一段时间精神过度劳累，身体过度劳累，亚健康的状态，可以吃谷维素和维生素B1改善

      你好，我们的睡眠是一种非常自然的习惯，受环境，情绪，压力，饮食等方面的影响，如你所说，环境温度过于燥热，导致身体出汗以及烦躁等心理不适，引起了睡眠不安，这是环境导致睡眠习惯改变的例子。平常心去面对，注意调整好视力的空气温度，保持乐观的心态，规律作息，祝你健康。
      
      以上是对“睡觉醒来特别兴奋难以入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你是睡眠环境太热引起失眠？还是身体内热容易出汗，出现的失眠呢？热醒了之后头蒙蒙的，刚开始睡不着觉也是正常的。
      指导意见：
      如果是外界睡眠环境引起的，需要想办法改变睡眠环境。比如房间装上电扇或空调，如果是自己容易出汗，可能需要看内科医生，吃些药物调整。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多喝水，多运动。