易胖体质，现在160斤
女 | 23岁 2019-07-04 14:23:47
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健康咨询描述： 易胖体质，现在160斤。想生二胎。但是减肥不下去怎么办？生第一胎的时候胖了30斤。我怕怀了再胖30斤，到时候190斤生产容易有危险。我运动量挺大的，但是就是减肥不下去，吃面条的话永远吃不饱，吃粥的话还行，吃米饭的话容易饿的快。就是肚子上赘肉比较多生第一胎的时候没下瘦下去。如果现在想怀二胎的话能行不？如果到时候怀到190斤的话，肚子脂肪多生产容不容易。第一胎是顺产。
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2019-07-04 14:42:01 我要投诉
肥胖体质，一般是痰湿体质和体内湿气比较重的腹型肥胖这类人群。这类人群首先要控制好嘴，特别是饮食的种类，比如油腻的，寒凉的，生冷的，辛辣的或者肥甘厚腻的食物。可以选择在晚上减少进食量，可以用鸡肉、鱼肉或者精肉类的蛋白来补充能量，要减少从冰箱里拿出来的生冷瓜果和饮料，损伤脾胃的阳气，因为痰湿有形的或者无形之邪，需要靠脾胃的阳气运化水湿，来运化痰浊，才能把痰湿去掉。还有一方面就是通过中药中药，一般会选择温中散寒，健脾化湿，强健脾胃运化水湿的药物，比如参苓白术散。比如阳虚的，可以选择理中丸，但无论选择哪一个中药，首先要管好嘴，控制好五谷的摄入，注意适当锻炼，按照综合处理才能改善痰湿体质。
2019-07-04 14:25:10 我要投诉
病情分析：
你现在的体重需要控制了，平时饮食尽量控制一下，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，还需要适当运动。如果太肥胖了，也不容易怀孕
指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
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