你好,如果是健康减肥的话,还是需要少吃多运动,如果您减少脂肪的摄入,而且能够配合与运动,的确是可以减轻体重的,但是具体能瘦多少斤和个人体质有一定的关系。
你好,减肥是要坚持不懈的,快速减肥对身体是有害的,所以建议不要那样减肥。首先要合理饮食,控制主食量,适当增加为蔬菜或者水果,避免零食。其次增加运动量,将多余的能量消耗掉。最后要保持作息规律。
病情分析:
减肥最好采取科学合理有效的方法,在减肥的同时也要注意营养的均衡和合理。
指导意见:
建议你如果是减肥期间,一定要注意饮食的规律和清淡,禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物,做到少食多餐。
以上是对“一个月只吃水煮蔬菜可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
只喝水能瘦多少斤
这我很难给你确定的答案,一定要注意。营养到均衡和合理,多运动,多锻炼。
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