我的总是膝盖嘎嘣响，怎么回事

      你好，请问你现在多大岁数了，还有什么其他不舒服没有，大概是有多长时间了，建议你注意休息，适度锻炼身体，不要长时间玩手机了，通过你的锻炼，身体可以慢慢好转
      

      膝关节出现响声，如果没有疼痛，膝关节屈伸活动良好的话，一般是生理性弹响。这种情况建议你适当的增加户外活动，锻炼股四头肌力量，这样可以增加膝关节的稳定性
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况，考虑还是长期没有锻炼造成的，做做运动看看。
      指导意见：
      现在建议你首先节制自己看手机，这是关键，出来适当活动，做做家务都行，跑跑步，做做操，改变自己生活状态，一切都会好起来
      
      以上是对“我的总是膝盖嘎嘣响，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！