本人想长高在营养方面有点纠结

      你好！如果是预防性的补充钙，可以考虑通过喝纯奶来摄入，这样不仅补了钙，还能满足其他营养成分的需求。但是身高的增长不仅仅是补钙就可以的，还要注意均衡营养，有良好的生活习惯，同时也受遗传因素的影响。
      

      病情分析：
      女孩的身高受父母的遗传影响和环境影响两方面因素。您的遗传靶身高是父母平均身高减6，单位是厘米，你可以换算一下。
      指导意见：
      长身体最主要的是优质蛋白质，微量元素钙这是其中一方面。建议喝牛奶，吃鸡蛋。建议多做一些跳跃性的运动。建议多睡觉。以上几个方面有助于你的长高。

      病情分析：
      15岁正是青春发育高峰期，无论是纯牛奶还是钙片都可以用来补充营养。至于身高有先天性因素也有后天性因素，不要过于纠结。
      指导意见：
      纯牛奶和钙片都可以用来补充营养，青春期多吃一些富含维生素的食物和水果。
      
      以上是对“本人想长高在营养方面有点纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！