手淫如何调理和恢复？

      你好，结合你的病史分析考虑由于长期手淫导致体内阳气不足，引发肾虚的症状。建议首先要戒除手淫。并且注意作息规律，不要熬夜。可以口服六味地黄丸或右归丸1~2个月同时在饮食上忌辛辣，等有刺激性食物，精神上保持愉快。

      首先手淫的这个情况，您还是要自己给他戒掉，从心理上要把它戒掉，然后最近熬夜的话还是要慢慢的来调整，可能是最近的压力特别大，都是有可能的。所以说，还是自我调整的一个心理状态。

      病情分析：
      你好，手淫会导致睾丸炎，前列腺炎，注意力不集中，记忆力下降。身心疲惫，头晕。阳痿，早泄，肾虚，甚至不孕。
      指导意见：
      建议：下定决心，戒掉手淫，多参加户外体育活动，不要独处暗处，营养均衡。提高机体免疫力，戒掉手淫以后，症状会逐渐好转。如果戎掉手淫三到六个月以后症状不好转，建议到正规公立医院就诊。
      以上是对“手淫如何调理和恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过你的描述，你目前的头晕症状和你熬夜，手淫有的关系。这两者都会透支你的身体健康，让你有一些脑部供血不足的情况。
      指导意见：
      一定不要熬夜，熬夜是很伤身体的，杜绝手淫，手淫也会影响身体的健康透支身体，要早睡，要加强营养，加强锻炼。慢慢的调整应该很快就会恢复。