手淫频繁，如何调理身体？
保密 | 0个月 2025-04-27 12:44:12
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健康咨询描述： 最前一年多经常手淫几乎每天都有，请问该怎么调理一下
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么调理一下身体
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2025-04-27 12:46:25 我要投诉
频繁手淫可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。要减少手淫的频率，逐渐戒除过度手淫的习惯。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，要均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。适当增加运动量，如跑步、游泳、健身等，有助于提高身体素质和免疫力。同时，要保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。如果身体出现不适，建议及时就医。
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