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为什么有时候睡不着觉

男 | 29岁 2019-07-08 07:09:39 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡不着觉,一点都不困,有时候两天两宿白天有时候打个盹就头有点蒙

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王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-07-08 07:11:25 我要投诉

      病情分析:
      你晚上睡不着觉,一点都不困,两天两夜没有睡觉了,这是出现了失眠的情况,长时间睡不着造成头昏。
      指导意见:
      失眠可能是心理因素引起的,也可能是身体因素引起的。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,可能需要持续药物调整并接受心理疏导,缓解紧张不安。

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-07-08 07:13:23 我要投诉

      病情分析:
      你这种两天两夜都睡不着的情况,不知道持续多久了,如果经常发生的话,应该可能会对你的白天的工作生活已经造成了一些影响。如果是偶尔发生,不用太介意,白天的时候适当注意一下休息就行了。
      指导意见:
      偶尔发生可能跟白天发生了一些刺激性事件有关系,或者是有一些大的压力事件没有处理有关系,如果经常发生就要去医院看医生了,可能需要做一下生理上的检查,如果生理上没什么状况的话,可能就需要去看看精神科。

高守东
高守东 二级心理咨询师 擅长: 学生厌学,早恋,网隐,以及亲子关系,夫妻关系处理等 帮助网友:3247
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2019-07-08 07:14:05 我要投诉

      病情分析:
      您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
      指导意见:
      建议:其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复,健康快乐!
      以上是对“为什么有时候睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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