怎么能减肥，啤酒肚！

      肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。

      身高172cm，而体重达200斤，明显肥胖。对肥胖，首先就是控制饮食、加强运动。控制饮食包括控制食物的总量，特别是碳水化合物和脂肪必须严格控制。运动以有氧运动为主，促进消耗。减肥必须要有毅力和决心，加油。

      您好，根据您的表述，减轻体重需进行科学的控制饮食以及合适的运动量。您的情况平时摄入足够的维持身体消耗的能量就可以了，不要过度进食，每日保持连续40分钟-1小时的有氧运动，持之以恒。
      以上是对“怎么能减肥，啤酒肚！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最健康的方式就是控制饮食和加强锻炼。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物。
      指导意见：
      不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。