左膝副韧带损伤，多久能撤掉一个拐，什么时候撤掉俩
健康咨询描述： 2019年5月8日左膝副韧带损伤，夹板固定八周。现在去夹板，可以负重30-50斤，拄双拐，什么时候能撤掉一个拐，什么时候全撤。
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回复区
你好，你这种情况现在夹板固定八轴周，恢复的差不多了，现在可以那个挡住单拐走路了，有时间可以回医院复复查一下这种情况，嗯，短时间内不能做剧烈运动，还有可以再配合吃一些促进软骨修复的药物，平常避免着凉，不能受潮受寒。
现在喂奶所以没有吃药。之前除了上厕所其他时间在床上静养，腿压直，六周的时候开始弯曲90-100度训练，抬腿练习。只有上医院到院后，拄双拐走路，左脚着地没怎么用劲。7月4日检查可以去支架，拐一个一个的去，我已经去支架了。我150斤重，左腿能承受现在我的重量正常走路吗？拐多久去一个，多久全去，根据什么去拐。双拐的时候我左脚用全部重量？还是不着地不用力量还是部分力量。十天后7月18日双拐能全去吗？之前没怎么活动卧床休息，能一下子去拐承受全部重量吗？
然后你现在就可以去掉一个拐，可以煮蛋拐走路了，还有就是，你有时间可以到医院，你再复查看看，如果回复的差不多了，两三周之后就完全可以出轨了。
左膝副韧带损伤怎么做康复训练（肌肉练习），脚背外侧的膝盖腰椎反射区能按摩吗？
可以同时做双腿可以做双腿同时抬起和下压的练习，防止肌肉萎缩，可以主动屈伸膝关节，加强膝盖活动，
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为副韧带的损伤的话，应该愈合的速度还是比较快的，8周了应该是可以考虑弃拐，最迟不要超过12周，然后要多做膝关节的屈伸锻炼，尽量恢复它的功能。
六周以后弯曲90-100度练习，腿伸直压腿，以及抬腿一尺肌肉练习。现在压直腿会稍微有点疼，7月4日医院复查可以去夹板，拐一个一个的去，忘记问多久才能去。回弯100度稍微有点胀。十天后能去双拐吗？我150斤重能正常负重走路吗？
应该可以弃拐，可以正常走路。
在此之前一直卧床休息（除了上厕所自己去，吃喝全在床上），腿回弯压直抬腿训练外没有任何活动量，现在上班去支架拄双拐，可以直接去双拐正常走路？腿承受全部重量没有影响吗？
应该是可以弃双拐的，可以走路。
膝关节的屈伸练习具体怎么做？左腿伸不特别直，除了脚上垫点东西压腿（膝盖），还有好方法吗？抬腿应该直腿练习吧！抬腿练习是坐或躺或站有要求吗？抬腿多少次或是多长时间一次，一天几次？
抬腿练习的话，一般考虑是在床上面，可以每天200~300次，坚持一个星期。
抬腿练习200-300下是一次性这么多下，还是一天累计，屈伸怎么练习？
一天的累计。膝关节可以被动关节屈伸锻炼。
弯曲到100度，在弯就疼了。
弯到135度才是正常的，只要慢慢弯，每天增加一点点，炼到2~3个月以后，应该就可以达到这个角度。
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病情分析：
膝关节侧副韧带损伤是指由于膝关节遭受暴力打击、过度内翻或外翻引起膝内侧或外侧副韧带损伤，临床以膝关节内侧或外侧疼痛、肿胀、关节活动受限，小腿外展或内收时疼痛加重为主要特征的一种病症。
指导意见：
早期处理对于恢复及保护膝关节功能很重要。如果成为陈旧韧带损伤，疗效较差。膝关节不稳定程度较轻者，陈旧性韧带损伤可通过肌力训练及康复，维持膝关节力学稳定及功能。已经8周了，可以去拐行走，注意膝关节的左右过度活动。
以上是对“左膝副韧带损伤，多久能撤掉一个拐，什么时候撤掉俩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腿回弯90-100度压直腿抬腿肌肉练习，自己上厕所除此之外未活动现在上班能一下子全去双拐吗？左腿能承受身体的全部重量吗？我150斤。用一个拐多久才能全去
膝关节直腿抬高可以，先去一个拐练习观察病情看看。
受伤的腿能跪着吗？抬腿练习具体怎么练习？屈伸是否需要练习。现在不拄拐走路，正常走路，不能一瘸一拐的走路吧！
膝关节副韧带损伤尽量不要内外活动少一些，其他活动不受限制。
腿内外活动具体指什么？怎么做康复训练？脚外侧的膝关节反射区能按摩吗？
因为膝关节副韧带损伤是指膝关节内外部分的损伤。受伤的地方要尽量少活动。
上下楼梯有影响吗？膝盖可以屈伸活动练习吗？还是晚些时候在练习屈伸。
上下楼梯不要紧，膝关节屈伸活动可以。
上下楼腿使劲就疼，怎么办
慢慢来膝关节损伤修复有个过程。
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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