16男健忘每天脑袋不清醒昏昏沉沉

      病情分析：
      您好，根据您的情况，食物方面，可以多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物
      指导意见：
      建议加强锻炼，保持充足睡眠，保持愉悦的心情。可以吃点健脑补肾丸和复合维生素b看看。
      

      病情分析：
      你的这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱的症状常常会表现为健忘，注意力不集中，记忆力下降。
      指导意见：
      治疗神经衰弱，可以使用药物安神补脑液，谷维素和维生素B1来调节。平时要养成良好的作息规律，不熬夜，少玩手机电脑。在饮食方面，要做到饮食均衡。积极的参加各种的户外运动，
      

      病情分析：
      朋友你好，你要说自己注意力无法集中，记忆力不是很好，脑子每天昏昏沉沉的，你的睡眠和饮食情况怎么样呢？有没有容易生气的症状呢？有没有容易疲劳的感觉呢？
      指导意见：
      如果有以上描述的一些症状，你的情况有可能是神经衰弱造成的，建议你在日常生活中注意劳逸结合，饮食上多吃一些补脑的食物。
      
      以上是对“16男健忘每天脑袋不清醒昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个年龄应该是上高中的年纪，整天的昏昏沉沉，记忆力下降，考虑与你的睡眠过少或者是睡眠质量不好，学习压力太大有关系。
      指导意见：
      平时要合理的安排自己的学习以及作息时间，保障良好的睡眠质量，白天就会头脑清醒，业余时间也可以听听音乐，做做运动，必要时可去医院做一下颈椎检查，排除患有颈椎病而引起的脑供血不足。