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手淫也有好几年了，突然想戒

男 | 19岁 2019-07-08 17:55:38 2人回复来自

健康咨询描述：手淫也有几年了，都是三五天一次，现在想戒，今天是第10天没撸了，好难受，又想撸了，怎么办，我该撸吗？

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鞠延玲锦州市中心医院主任医师擅长: 高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见帮助网友：6907称赞：1

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2019-07-08 18:00:42 我要投诉

手淫影响人体健康，建议你先改变手淫的不良习惯。长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物。避免着凉。

2019-07-08 18:04 ask63332107gg 追问

感觉戒掉好难啊，能不能减少次数，这样行吗

2019-07-08 18:04医生回答：

可以分散自己的注意力

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2019-07-08 18:05:53

如果一个月2~3次。对身体的危害不大，但是尽量避免，长期手淫会导致阴茎不敏感，会影响将来的婚后生活造成夫妻生活的不和谐。建议戒除。平时转移注意力，让自己忙起来。多做其他的喜欢做的事。