手淫了好几年了戒就是戒不掉咋办

      指导意见：
      戒手淫戒的不光是手淫而已，还是你的这种生活习惯和生活态度，要想戒掉手淫首先就是不能再做这种人，要反省自己的错误，从内心上知道自己错了，要改，从生活上来说就是远离不良的东西，还自己一个清静的环境，然后要多看好书，多学习做人，把自己的品德给培养起来，加上多锻炼，早睡觉，这样良性循环就会慢慢好起来的，否则还沉浸在那种自我颓废的环境下自己怎么能不破戒呢？下决心以后就要坚持下去，你戒断手淫恢复好身体以后社交恐惧自卑这种问题会自己好的，还有药不可乱吃，一般手淫导致的问题通过戒色就可以好的，不需要吃药。最重要的一点就是，戒手淫戒的就是心，戒手淫就是一个知错改错的过程，所以要困知勉行，不要放纵自己才可以的。

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的情况，根据你的年龄，刚21岁，手淫的危害很大，容易引起泌尿系感染，严重的还会导致以后的不育
      指导意见：
      看到了你的痛苦，戒掉手淫得需要你自己有坚强的信心和毅力，别人是帮不上什么忙的，可以加强别的兴趣的培养，比如打球！运动，总之，转移自己注意力，培养多方面的兴趣和爱好
      

      病情分析：
      你好！你现在手淫成瘾了吗？如果不是的，就不要戒，手淫对身体有一定的好处，如减轻压力，满足自己等，如果上瘾了损害了自己的身体，就戒瘾吧！
      指导意见：
      首先，你开始锻炼身体，天天坚持一个小时以上，随着时间的推移，再增加一些时间，然后，发展自己的兴趣爱好，转移注意力，当想要的时候，就去做自己感兴趣事情，实在受不了，就去做吧！可以慢慢来，不用一次就全戒。
      以上是对“手淫了好几年了戒就是戒不掉咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！