夜里睡到半夜总醒一次，是咋回事？

      病情分析：
      根据你的描述你最近晚上睡到半夜总醒一次，十二点左右或是一点左右，。这可能就是年龄大了的原因吧，属于正常的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，你睡觉时半夜总醒一次，不要担心这应该是正常的。
      指导意见：
      建议人的睡眠是有睡眠周期的，一个睡眠周期跟下一个睡眠周期连接的时候，中间可能醒一次。如果还可以继续睡眠的话，问题应该不是很大。
      

      病情分析：
      最近是不是压力太大了呢？一定要全身心放轻松！睡前可以做作放松练习，例如可以让家人多帮忙按摩全身！
      指导意见：
      除此之外还可以洗洗脚泡泡澡，听听轻音乐入眠！神经衰弱还可以喝点安神补脑液一类的。另外随着年龄的增长，睡眠时间睡眠质量也会减弱！
      
      以上是对“夜里睡到半夜总醒一次，是咋回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！