睡眠问题，夜里总醒。

      你好，分析你的描述，考虑你患有睡眠障碍，建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加运动量，运动有助于多巴胺的分泌，帮助你恢复精力走出目前的困境，望及早就医，祝身心安康

      病情分析：
      睡眠不充足导致精神不好，导致睡眠不好的的原因有很大，比如生活中的压力，生活中难处理的事情没有处理好，或者自己处理完的事情自己觉得不够完美都会导致睡眠问题
      指导意见：
      需要找出睡眠不足的原因，处理导致睡眠的事情，调整自己的情绪，对于能够解决的事情可以看看有没有更好的办法，对于已经不能做的事情就顺其自然
      
      以上是对“睡眠问题，夜里总醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上睡眠不好，老是醒来睡不着。感觉睡觉是烦躁，精神状态不好。这可能和你最近工作压力大，精神紧张有关，也可能和身体不舒服有关。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，排除是否是身体不舒服引起的。如果生理检查没有问题，需要到医院，就是心理医科检查治疗，通常需要吃些镇静安神药，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向性，这与你精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好。睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等，即和躯体因素有关，如身体的各种不适。也和心理作用有关，如压力过大，情绪不良等。还是环境因素有关，如声音光等着刺激。
      指导意见：
      建议找到病因对症治疗。平时要注意锻炼身体，增强体质。多与人沟通交流。规律作息时间不熬夜。睡前不能玩手机，也不能喝兴奋饮料的。调整自己的情绪，放松自己的心态，减轻自己的压力
      

      病情分析：
      你睡眠状况很不好，夜里总是醒来睡不着。引起失眠原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗效果才好。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的，通常采用药物治疗和心理疏导相结合。你现在的情况是有必要接受心理辅导的，从精神上进行放松。
      
      以上是对“睡眠问题，夜里总醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！