运动不当膝盖骨下方有不适
健康咨询描述： 做下图的瑜伽动作时，后腿动作不到位，导致后腿膝盖受力，感受到了膝盖的轻微疼痛，此后每天膝盖骨下方都有隐隐的不适，走路有时候也会不舒服，但是没有很疼，有什么办法可以缓解吗？ 此前没有出现过膝盖疼痛症状。
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医生回复区
病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑锡膝关节局部的肌腱、韧带等软组织的损伤所导致的症状。这个情况，应该及时进行治疗，时间拖久了，变成慢性的就不容易彻底治愈了。
指导意见：
这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，让有经验的医生看一下，做一些必要的检查，确诊为上述原因的话，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
感谢您的回复，请问去针灸科而不是骨科吗？使用下图药膏能否缓解呢
可以使用外用膏药看一下效果。这个情况针灸治疗效果会比较好，所以建议你去针灸科。
好的谢谢您
不用客气的，祝你早日康复，有什么问题可以继续交流。
根据你目前描述的这种症状，结合你现在发来的图片，我的分析，局部拉伤的可能性比较大，这种情况没有什么大问题，也可以口服一些活血化瘀的药物，做一下按摩，或者理疗，慢慢就会缓解的。
您好请问可以使用这种膏药贴进行局部缓解吗？
用这种膏药也是可以的。
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病情分析：
你好。
这种动作就过屈
这种动作主要是考虑到，
膝关节半月板的后角。
指导意见：
我的建议是，
先暂时休息一下。
长时间这样的锻炼，对膝关节的半月板是不利的。
让半月板，提前过度劳累老化。
以上是对“运动不当膝盖骨下方有不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的我做一下不使用膝盖的运动可以吗？
可以 其实我也挺喜欢瑜伽的
谢谢您的回复
不用客气。 祝你身体健康。
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