健康咨询描述: 天天失眠睡不着,想睡头脑清醒的很,怎么都睡不着,白天黑眼圈
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关长期失眠会影响身心健康。建议保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗
病情分析:
你如果长时间的失眠,那么白天人肯定是没有精神的,那么要注意生活调理,生活要有规律,定时睡觉,晚上喝杯牛奶用热水泡脚,这样容易入睡,也可以吃点安神补脑液或者用酸枣仁粉,晚上涂抹在肚脐眼上,这样也容易入睡,另外还要注意多运动。
指导意见:
你如果长时间的失眠,那么白天人肯定是没有精神的,那么要注意生活调理,生活要有规律,定时睡觉,晚上喝杯牛奶用热水泡脚,这样容易入睡,也可以吃点安神补脑液或者用酸枣仁粉,晚上涂抹在肚脐眼上,这样也容易入睡,另外还要注意多运动。
用什么药治疗下
你如果实在不能入睡,可以上医院内科,让医生给你开一点安眠药吃,也可以吃褪黑素看看。
病情分析:
这个情况考虑为失眠症
应积极就诊治疗为宜!
其有多方面原因
指导意见:
1,规律起居
2,镇静安神类药物用药
3,避免日间不要过多睡眠
4,避免焦虑,急躁
5,考虑有心理问题的话请及时咨询心理医生
以上是对“失眠,天天晚上睡不着,白天好想睡,但又睡不着,黑眼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
引起失眠的原因有很多,有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,如果不放心,建议你到医院神经内科检查一下,排除器质性病变引起的失眠,根据检查结果对症治疗。
指导意见:
生活中,希望你正常的生活对心每天按时上床睡觉,按时起床,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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