我有焦虑症不知道该如何是好

      病情分析：
      你好，经过确诊的焦虑症，要在主治医生的指导下，坚持服药治疗，药物治疗辅助心理治疗会收到很好的效果。同时服药期间要按疗程按量按时的标志治疗，可以随意的减药或者是停药。
      指导意见：
      建议平时要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼，紧张和不安。积极的锻炼身体，增强体质。养成锻炼身体的习惯，多做户外运动。减轻自己的压力。不要自我要求过高。学会放松。发展自己的爱好，转移注意力！
      

      病情分析：
      你害怕死亡，害怕孤独。一个人独处就会特别害怕，这和你的性格有关，也和个人经历有关。尤其是童年经历和家庭教育方式。你内在有很多恐惧感。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院精神心理科看心理医生的，需要做系统的心理咨询，在心理医生的引导下，发现自己内在恐惧的阴影，并一点点释放内心的恐惧。
      

      病情分析：
      你的焦虑症似乎以恐惧为主。这往往与你过往的经历有关。那么你过去经历过哪些让你恐惧的事情呢，这些事情给你留下的阴影和心理负担一直没有消除。
      指导意见：
      建议你看一段时间的心理医生做治疗。在医生的专业帮助下。重新解读过去发生的事情。那么过去的事件对你的影响就会发生潜移默化的改变。
      
      以上是对“我有焦虑症不知道该如何是好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      死亡和独孤是很多人都害怕的，尤其是内心不够强大的人或是胆小的人，他们往往不敢在黑夜里一个人待着，有些风吹草动也会觉得不安。
      指导意见：
      如果你总是不由得会想死亡孤独，总是为这些莫须有的事情惶惶不安，那就是焦虑症。这需要身边有人陪伴你，跟你多聊聊天，多去吸收正能量，让身心充满希望的力量，不要一个人待着独居。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，自己害怕死亡害怕孤独，害怕一个人和黑夜，可能是自己负面影响大，缺乏安全感，可能和自己成长经历有关系。
      指导意见：
      有焦虑症应该到最近医院精神科进一步进行检查确诊，确诊后在专家指导下吃抗焦虑药和配合专家心理治疗，平时多户外散散步参加集体活动，选择自己喜欢的事情做分散注意力，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活问题。