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请问营养科医生，其他科的不用回复，

男 | 31岁 2019-07-10 16:31:54 2人回复来自

健康咨询描述：请问营养科医生，其他科的不用回复，请问越熟的水果（如香蕉，芒果，各种桃子）糖分越高吗？那营养表里面，是熟的水果，还是不太熟的水果的数据呢？

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2019-07-10 20:49:58 我要投诉

不知道你为什么要纠结这类问题。水果之类的最适合食用的状态当然是成熟的时候。这类的营养表，也都是根据成熟时候的水果的平均水平统计出来的。如果水果没有成熟过度，出现发酵之类的问题，确实是越成熟含糖量越高的。

刘德柱医师擅长: 急、慢性支气管炎，肺炎，哮喘，慢性阻塞性肺。帮助网友：2600

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2019-07-10 16:47:20 我要投诉

      病情分析：
      您好。一般来说。是越熟的水果，糖分会越高的。但一般都是果糖为主。
      指导意见：
      您好，在水果不大熟的时候有点偏酸，这主要是维生素c，越来越熟，他就转化为糖了。但主要也是果糖。所以一般正常情况下吃是没有问题的，如果有糖尿病适当少吃就好了。

2019-07-10 19:53 ask429858824c 追问

我是胖子，果糖每天吃多少克为宜呢？

2019-07-10 20:03医生回答：

这个没有发现具体的数字呢。建议您一天100克以内的水果。一般没有问题的。