体虚，胖要怎么调理？
健康咨询描述： 有人说我是脾虚，气血不足，全身於堵。但我自己弄不太清楚。我目前的症状有:一运动就累，而且会大喘气，天热特别容易出汗，但一吹风或呆在空调房里就会感觉好冷，浑身起鸡皮疙瘩；大便有时呈糖稀状，有时呈柱状，有时一天二次，有时二三天一次；身体偏胖，集中在肚脐眼下方和腿部。洗澡身上的污垢永远擦不干净。舌头边缘部分有锯齿状。
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医生回复区
您好，您的这种情况是由于脾虚，运化无力，气血不足，营卫失调，湿气重所致的体虚，容易出汗，齿痕牙，大便稀等，建议您可以吃点健脾的参苓白术丸，调和营卫的桂枝颗粒调理一下，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，加强运动，规律饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物
有什么方法改善吗？能吃众久仁和月牙儿胶囊吗？
建议您可以按照我说的意见，进行调理，注意生活调节，您说的这个药我不清楚
病情分析：
脾胃虚弱，气血亏虚，导致机体营养不足，出现不舒服的情况。
指导意见：
需要服用药物，如参苓白术丸当归补血汤等，多进行足三里穴丰隆穴等进行按摩治疗，也可以拔罐艾灸。
薏苡仁赤小豆芡实煮水喝，有效果吗？多长时间能改善？
有健脾燥湿效果的，一般需要使用一个月左右的时间才会有效果的。
我的情况适合喝这个吗，还有什么注意事项吗？或者更好的办法
还是比较适合的，注意不要吃油腻的食物，多进行足三里穴的按摩调理。
自已可以按摩吗，怎么按
自己可以按摩的，使用拇指进行按摩即可，也可以到医院进行按摩。
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