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产后体虚怎么调理？

女 | 26岁 2021-11-23 07:13:59 2人回复来自

健康咨询描述：我刚生完小孩没一个月呢，最近怕冷的很，晚上睡觉总是出虚汗，脸色难看，奶水不是很多，每天喝汤也没什么效果，手脚冰凉的，感觉后背凉风嗖嗖的，去看了医生，我说是产后体虚。

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2021-11-23 07:23:26 我要投诉

产后体虚是指女性产后的一种亚健康或疾病状态。患者平时应多吃一些补气养血的食物，比如大枣、桂圆、枸杞、山药等，保持营养均衡，可以适当地增加鸡蛋、肉、奶、豆制品的摄入，注意多休息。

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2021-11-23 08:04:31 我要投诉

产后体虚可以吃一些补血补气的食物，比如大枣，阿胶，猪蹄儿，猪肝儿，乌鸡汤黑芝麻，小米南瓜等等，考虑到你生完孩子还没一个月呢，还正在坐月子期间，身体还没有完全的恢复，时间比较短。