长胖的原因是什么呢，很烦恼

      目前如果有觉得肥胖还是建议在饮食过程中格外控制一下！少吃甜品饮料油炸食品！建议晚餐少吃主食易以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果！建议坚持住！
      

      肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，单纯肥胖没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史；减肥的方法主要有以下几种：1.养成健康的生活方式；2.合理饮食；3.适当运动；4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人，可以吃减肥药；5.针灸减肥；6.代谢手术。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥，或者是保持体型，必须要管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      在饮食上一定要注意少吃，油炸，高糖，高脂肪高热量的食物，不能吃零食和速食品，晚餐尽量不吃主食，可以吃水果和蔬菜，每天定时运动，最好不要少于半小时。
      
      以上是对“长胖的原因是什么呢，很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体型是与遗传以及后天的饮食及生活习惯有关系的。属于易胖体质，不管吃什么都胖
      指导意见：
      最重要就是控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果然后还要注意适量活动。