便秘严重，一周都不怎么大便

      你好，你这可能是上火或者饮食不当等引起的便秘，建议你多吃富含高纤维的青菜和水果，经常喝蜂蜜水和番泻叶茶，禁食辛辣，油炸，鱼虾，烧烤等刺激性食物，要保持高肛门周围皮肤清洁干燥，经常给予温水清洗后高锰酸钾坐浴。如果效果不理想，可口服果导片或用开塞露塞肛。

      你好，这是有便秘的，需吃清淡易消化饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都大便的习惯，可以吃乳果糖治疗。

      便秘多是由饮食结构不合理造成的，如食物中纤维素合理少，使粪便中残渣少，造成粪质干硬，排出困难。平时喝水少，会造成粪质干硬，活动少，使胃肠蠕动减慢，粪便在肠道中停留时间过久，水分被肠壁所吸收，造成粪质干硬。平时多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜等绿色叶菜，及香蕉、苹果等。多吃粗纤维食物。平时多喝水，多活动，养成良好的排便习惯。
      以上是对“便秘严重，一周都不怎么大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我觉得他这个情况大部分都还是说和你这个便秘内分泌失调是有很大关系的，我要看一看您最近的这个饮食情况，还有您最近的这个生活作息时间规律怎么样？有没有经常熬夜或者是压力大的情况？