心情不好，烦躁不安，不能安静

      病情分析：
      更年期的女性,要努力克制自己的坏脾气,保持心态平衡,有规律地安排好个人生活。应消除紧张,勿忧勿虑,勿躁勿怒,清心寡欲,才有助于机体处于正常状态,恢复失调的脏腑功能。
      指导意见：
      可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。可吃蜂蜜、黄豆来促进激素的分泌。也有养血补血及润肠的功效。蜂蜜能够很好的消除疲劳蜂蜜是专门针对女性尤其是更年期女性的能够很好的缓解更年期燥热、盗汗等问题。
      

      病情分析：
      当你静下心来的时候，就可以做到心静如水，降低一下自己对生活的期望值，有意识的去控制我们的情绪。情绪是可以转化和化解的。当不好的情绪来临的时候，做到的就是将它转移出去。
      指导意见：
      一个人的快乐并非来自外地，而是来自于内心，因此，当你不快乐的时候，你可以挺起胸膛，强迫自己快乐起来。快乐是对自己的一种热爱，快乐是幸福的必需品，快乐是一种积极的心态，快乐是一种心灵的满足。你选择快乐，快乐就会选择你。快乐和幸福本来就在你的手上，没有人可以拿的走。喜悦的心情能使人心情舒畅，解除疲劳，使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。
      
      以上是对“心情不好，烦躁不安，不能安静”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的年龄和症状考虑你是更年期的一些问题。请问这种情况多久了？是否看过医生，吃过什么药物？或者最近家里发生过什么事情？
      指导意见：
      建议你调整心态，稳定情绪。多出去走走，跟朋友聊聊天，散散步。适当的晒晒太阳。加强锻炼，提高自己的身体素质。可以听听轻音乐，转移自己的注意力，防止胡思乱想。